28.10.2022 <p>С 1 по 30 ноября 2022 года Единая социально-психологическая служба Телефон доверия в ХМАО  Югре проводит акцию Тревога. Как быть?<br />Тревога – это эмоциональное переживание, при котором человек испытывает дискомфорт от неопределенности перспективы. Любое неспокойное время — почва для развития тревожности.<br />С другой стороны, тревога предупреждает человека об опасности и помогает сконцентрироваться, адаптироваться к новой ситуации. Однако, если тревога слишком сильная и выходит из-под контроля, то, наоборот, дезорганизует, ослабляет.<br />Для снятия эмоционального напряжения при низкой степени тревожности рекомендуется использовать контроль за дыханием, техники самопомощи.<br />При повышенном уровне тревожности, а также, если человек находится в состоянии напряжения длительно, для наиболее эффективного результата полезно обратиться за психологической помощью.<br />Поводом обращения на телефон доверия могут стать темы:<br />беспокойство, страх, тревога;<br />повышенная нервозность и эмоциональная напряженность;<br />чувство полной опустошенности;<br />нарушение сна, повышенная усталость;<br />напряжение в мышцах;<br />сложности с концентрацией внимания.</p><p>По этим и другим вопросам Вы можете получить своевременную квалифицированную психологическую помощь по телефонам:<br />8-800-101-12-12, 8-800-101-12-00<br />анонимно, круглосуточно, бесплатно</p><p><img class=aligncenter wp-image-15269 size-full src=https://raduga-kcson.ru/wp-content/uploads/2022/10/akcziya-trevoga-kak-byt.jpg alt=С 1 по 30 ноября 2022 года Единая социально-психологическая служба Телефон доверия в ХМАО - Югре проводит акцию Тревога. Как быть? width=756 height=756 srcset=https://raduga-kcson.ru/wp-content/uploads/2022/10/akcziya-trevoga-kak-byt.jpg 756w, https://raduga-kcson.ru/wp-content/uploads/2022/10/akcziya-trevoga-kak-byt-300x300.jpg 300w, https://raduga-kcson.ru/wp-content/uploads/2022/10/akcziya-trevoga-kak-byt-150x150.jpg 150w sizes=(max-width: 756px) 100vw, 756px /> <img class=aligncenter wp-image-15268 size-full src=https://raduga-kcson.ru/wp-content/uploads/2022/10/prilozhenie-2.-plakat-trevoga-kak-byt.jpg alt=С 1 по 30 ноября 2022 года Единая социально-психологическая служба Телефон доверия в ХМАО - Югре проводит акцию Тревога. Как быть? width=720 height=960 srcset=https://raduga-kcson.ru/wp-content/uploads/2022/10/prilozhenie-2.-plakat-trevoga-kak-byt.jpg 720w, https://raduga-kcson.ru/wp-content/uploads/2022/10/prilozhenie-2.-plakat-trevoga-kak-byt-225x300.jpg 225w sizes=(max-width: 720px) 100vw, 720px /></p>